【按电脑/手机分类】免费录屏（屏幕捕捉）方法汇总！附视频分享方式
将电脑或智能手机的屏幕直接记录为视频的“屏幕录制（录屏）”。过去我们可能需要专门的录屏软件，但如今所有主流操作系统都已将其作为“内置功能”免费提供。
制作操作手册、向远程团队成员发送错误报告、存档在线会议、保存游戏精彩瞬间……录屏在许多场景下都非常实用。本文将为您盘点Windows、Mac、iPhone和Android各自在不安装臃肿软件的情况下进行免费录屏的步骤，以及如何解决录制后经常遇到的“视频文件过大无法发送”的传输小技巧。
1. Windows系统录屏方法（系统内置功能）
Windows 10和Windows 11内置了两种录制方式。
方法A：Xbox Game Bar（方便快捷，推荐）
主要用于游戏录制，但也适用于浏览器或Excel等普通应用的录制。（※但无法录制整个桌面或文件资源管理器）
- 将需要录制的应用程序窗口置于活动状态。
- 在键盘上同时按下：“Windows键 + G”即可打开Game Bar的菜单界面。
- 点击捕获窗口中的“录制按钮（圆圈图标）”，或使用快捷键：“Windows键 + Alt + R”即可立即开始录制。
- 再次执行相同操作或点击屏幕上的停止按钮即可结束录制，视频将以MP4格式保存到视频文件夹下的“捕获”文件夹中。
方法B：Snipping Tool（仅限Windows 11）
Windows 11的“Snipping Tool（截图工具）”支持视频拍摄，并允许您指定桌面的特定范围进行录制。
- “Windows键 + Shift + S”（或搜索并启动Snipping Tool）。
- 从顶部菜单中选择“视频（摄像机图标）”。
- 点击“新建”，然后拖拽鼠标框选想要录制的屏幕范围。
- 点击“开始”，倒计时结束后即开始录屏。
2. Mac系统录屏方法（系统内置功能）
Mac用户可以使用“屏幕快照”工具栏轻松录制整个屏幕或选择的部分。
- 在键盘上同时按下：「command + shift + 5」键。
- 屏幕底部会显示工具栏。点击“录制整个屏幕”或“录制所选部分”图标。
- 点击“录制”开始录屏。
- 点击菜单栏中显示的“停止按钮（圆圈中带正方形的图标）”即可结束。默认情况下，录制的视频（QuickTime影片）会保存到桌面上。
3. iPhone / iPad录屏方法
在iOS中，可以通过控制中心快速开启屏幕录制。这需要提前在设置中进行配置。
事前准备：
打开“设置”应用 ＞ “控制中心”，在“更多控制”列表中找到：“屏幕录制”并点击“+”号将其添加进来。
录屏步骤：
- 从屏幕右上角向下滑动（带Home键的机型则从屏幕底部向上滑动）打开控制中心。
- 点击“双圆圈图标（屏幕录制按钮）”。
- 3秒倒计时后开始录制（屏幕上方的状态栏时间会变红）。
- 如需结束，点击红色时间显示区域，或者再次打开控制中心点击录制按钮，然后选择“停止”。录制的视频会保存到“照片”应用中。
4. Android系统录屏方法
Android 11及更高版本中已内置了“屏幕录制”功能。
- 从屏幕顶部向下滑动两次，打开“快捷设置面板”。
- “屏幕录制”（或“录屏”）图标。（若未找到，请通过面板的编辑图标添加该按钮）
- 设置是否录制音频或显示屏幕触控点，然后点击“开始”。
- 倒计时后开始录制。若要停止录像，向下拉出通知栏并点击“停止”。视频将保存到“相册”或“图库”应用中。
顺畅分享大体积录制视频的小技巧
录屏生成的视频文件，哪怕只是录制几分钟，大小也可能达到几十甚至上百MB。如果直接通过电子邮件或商务聊天工具（如Slack、Chatwork等）发送，往往会受到容量限制，或在上传和下载时耗费极长时间。
在这种传输大容量视频的情况下，使用无需注册账号即可即开即用的免费文件共享服务「FS!QR」非常方便实用。
只需在浏览器中打开FS!QR，拖放并上传录制的视频文件，系统就会瞬间生成下载URL链接和二维码。如果接收方使用的是手机，只需用相机扫一扫二维码即可直接跳转到播放及下载页面，实现从PC到手机的瞬间视频迁移。
该服务支持密码访问保护以及一定时间后自动清除数据的功能，因此在分享企业的机密演示画面或操作步骤时也十分安心。建议您将FS!QR与录屏功能配合使用，彻底消除分享大体积视频的压力。