【按電腦/手機分類】免費螢幕錄影（螢幕捕捉）方法彙總！附影片分享方式
將電腦或智慧型手機的螢幕直接記錄為影片的「螢幕錄製（螢幕錄影）」。過去我們可能需要專門的錄影軟體，但如今所有主流作業系統都已將其作為「內建功能」免費提供。
製作操作手冊、向遠端團隊成員發送錯誤報告、存檔線上會議、儲存遊戲精彩瞬間……螢幕錄影在許多場景下都非常實用。本文將為您盤點Windows、Mac、iPhone和Android各自在不安裝臃腫軟體的情況下進行免費螢幕錄影的步驟，以及如何解決錄製後經常遇到的「影片檔案過大無法傳送」的傳輸小技巧。
1. Windows系統螢幕錄影方法（系統內建功能）
Windows 10和Windows 11內建了兩種錄製方式。
方法A：Xbox Game Bar（方便快捷，推薦）
主要用於遊戲錄製，但也套用於瀏覽器或Excel等普通應用程式的錄製。（※但無法錄製整個桌面或檔案總管）
- 將需要錄製的應用程式視窗置於活動狀態。
- 在鍵盤上同時按下：「Windows鍵 + G」即可開啟Game Bar的選單介面。
- 點擊捕獲視窗中的「錄製按鈕（圓圈圖標）」，或使用快捷鍵：「Windows鍵 + Alt + R」即可立即開始錄製。
- 再次執行相同操作或點擊螢幕上的停止按鈕即可結束錄製，影片將以MP4格式儲存到影片資料夾下的「捕獲」資料夾中。
方法B：Snipping Tool（僅限Windows 11）
Windows 11的「Snipping Tool（剪取工具）」支援影片拍攝，並允許您指定桌面的特定範圍進行錄製。
- 「Windows鍵 + Shift + S」（或搜尋並啟動Snipping Tool）。
- 從頂部選單中選擇「影片（攝影機圖標）」。
- 點擊「新增」，然後拖曳滑鼠框選想要錄製的螢幕範圍。
- 點擊「開始」，倒數結束後即開始螢幕錄影。
2. Mac系統螢幕錄影方法（系統內建功能）
Mac使用者可以使用「螢幕快照」工具列輕鬆錄製整個螢幕或選擇的部分。
- 在鍵盤上同時按下：「command + shift + 5」鍵。
- 螢幕底部會顯示工具列。點擊「錄製整個螢幕」或「錄製所選部分」圖標。
- 點擊「錄製」開始螢幕錄影。
- 點擊選單列中顯示的「停止按鈕（圓圈中帶正方形的圖標）」即可結束。預設情況下，錄製的影片（QuickTime影片）會儲存到桌面上。
3. iPhone / iPad螢幕錄影方法
在iOS中，可以透過控制中心快速開啟螢幕錄製。這需要提前在設定中進行配置。
事前準備：
開啟「設定」應用程式 ＞ 「控制中心」，在「更多控制」列表中找到：「螢幕錄製」並點擊「+」號將其添加進來。
螢幕錄影步驟：
- 從螢幕右上角向下滑動（帶Home鍵的機型則從螢幕底部向上滑動）開啟控制中心。
- 點擊「雙圓圈圖標（螢幕錄製按鈕）」。
- 3秒倒數後開始錄製（螢幕上方的狀態列時間會變紅）。
- 如需結束，點擊紅色時間顯示區域，或者再次開啟控制中心點擊錄製按鈕，然後選擇「停止」。錄製的影片會儲存到「相片」應用程式中。
4. Android系統螢幕錄影方法
Android 11及更高版本中已內建了「螢幕錄製」功能。
- 從螢幕頂部向下滑動兩次，開啟「快速設定面板」。
- 「螢幕錄製」（或「螢幕錄影」）圖標。（若未找到，請透過面板的編輯圖標添加該按鈕）
- 設定是否錄製音訊或顯示螢幕觸控點，然後點擊「開始」。
- 倒數後開始錄製。若要停止錄影，向下拉出通知欄並點擊「停止」。影片將儲存到「相簿」或「圖庫」應用程式中。
順暢分享大體積錄製影片的小技巧
螢幕錄影產生的影片檔案，哪怕只是錄製幾分鐘，大小也可能達到幾十甚至上百MB。如果直接透過電子郵件或商務聊天工具（如Slack、Chatwork等）傳送，往往會受到容量限制，或在上傳和下載時耗費極長時間。
在這種傳輸大容量影片的情況下，使用無需註冊帳號即可即開即用的免費檔案共享服務「FS!QR」非常方便實用。
只需在瀏覽器中開啟FS!QR，拖放並上傳錄製的影片檔案，系統就會瞬間生成下載URL連結和二維碼。如果接收方使用的是手機，只需用相機掃一掃二維碼即可直接跳轉到播放及下載頁面，實現從PC到手機的瞬間影片遷移。
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